今年も残り…

 

平成最後の12月が終わります。

来年はどんな年号になるのでしょう…(;一_一)

 

久しぶりの気まぐれなブログでございます。

こんにちは。

フロント&プールスタッフの竹村です(^_^)/

 

最近チョコミントの話題がなくなり

お知らせをする機会が減ってしまいました(;一_一)

 

【チョコミン党】の竹村ですから、毎日欠かさずに

チョコミントチェックはしていますよ(^-^)b

1つだけ情報しますと…

ファミリーマート限定!! 数量限定!!

ミンティアのチョコミントです。

竹村はまだ購入していませんけど…(笑)

お近くにファミリーマートがあり、お時間がある

チョコミン党のお客様は、ぜひどうぞ(^_^)b

 

さて、クラブ側のお知らせは…

ゴールドチケット販売です。

12月1日から始まっております(^_^)/

 

購入できる方は、東武スポーツの会員様ですが…

スポーツクラブに短期間しか利用できない家族や友人がいたら

お話してみてください。

ギフトでも、クリスマスプレゼントでも、依頼でも構いません。

 

早く購入した方が お・と・く♡ になっています(^_^)

(いつ購入しても有効期限は来年の5月31日までです。)

購入期間は12月24日(月)までとなりますのでお早めに!!

 

 

話は変わりますが…

寒い時期になり、

次第にプールから遠のいていくかと思いますが…

今更遅いかもしれませんが…

【らくらくウォーキング】レッスンを担当してる竹村から

お伝えしたいことがあります。

いつも何気なく水中歩行してるかと思います。

水中歩行する時の姿勢や動き方を1つでも意識することで

運動効果は変わってきます。

下の図を見て、次回プールに来た時に試してみてください(^_^)b

それではまた。

 

フロント&プールスタッフ 竹村明子でした(^_^)/~~


乾燥の時期突入!!

 

ここ最近、プールから上がると肌がカサカサ…

保湿クリームが必需品になる時期となりました。

 

こんばんは。

本日もきまぐれブログを拝見して頂きまして

ありがとうございます。

フロント&プールスタッフの竹村です(^_^)/

 

皆様…体調は崩されておりませんか?

竹村は2週間前、久しぶりに風邪をひきました(-_-;)

熱は出ず、咽喉だけ…

今年は咽喉だけの風邪だそうです。

 

喉が痛くなり、咳をし始め…2日後

突然声がかすれ声に(T_T)

咳は止まらないし、声は出ないしで苦しんでいたところ

あるお客様から

『マヌカハニーを舐めて…』と教えて頂きました。

 

…。マヌカハニーって…???? 知らない!!!((+_+))

 

教えて頂いた次の日に探してみたものの見つからず…

『マヌカハニーはどこにあるの???」と思い

2日後、やっと見つけました(*^_^*)v

 

色んな種類があり…

ん〜悩む…(-_-)

安いのは効果がなさそうなので

少し高めの値段で濃厚ではなさそうな

(実は…濃厚なハチミツがあまり好きでない)

これ(↓)を購入しました。

最初舐め終えた時は、後味が悪くて(笑)

ですが〜効果がありすぎてビックリ!!

翌日には、病院に行かなくても大丈夫なくらい

声が出るようになりました(^_^)b

 

マヌカハニー恐るべし!!(笑)

 

 

冒頭から話がそれてしまいました(-_-;)

申し訳ございません。

 

今回、冒頭に挙げた【乾燥】…。

乾燥肌に良い食べ物は

皆様ご存じだと思いますので、

竹村からは、乾燥肌に悪い食べ物を

お伝えしたいと思います。

 

1.身体を冷やすもの

   血流が悪くなり新陳代謝が悪くなります。

   夏が旬の野菜(キュウリ・ゴーヤ・ナス・トマトなど)

   白や緑の野菜(大根・かぶ・白菜・レタス・ほうれん草)

   南国系フルーツ(漢方医学では身体を冷やす食べものとされている)

  特に生で食べサラダは食べすぎに注意です(加熱すれば大丈夫)

 

2.アルコール

   体の水分が奪われます。

 

3.カフェイン

   コーヒーや紅茶などに含まれるカフェインは体を冷やし利尿を

   促す作用があります。

 

4.脂っこいもの

   脂っこいもの、特に質の良くない脂を使ったものは

   血流を低下させターンオーバーを滞らせてしまいます。

   魚の脂に代表されるオメガ3脂肪酸はターンオーバーに

   必要なので乾燥肌に良い脂です。

 

乾燥肌を少しでも改善できるように

上記の食べ物に気をつけてみてくださいね(^_^)b

 

最後に…

来週11月23日(金)は勤労感謝の日で祝日です。

レッスンスケジュールができましたので掲載致します。

この日は、スイミングのスクールがありますので

スイムレッスンが午前中のみとなります。

あらかじめご了承ください。

 

それではまた。

フロント&プールスタッフ 竹村 明子(^_^)v


こんにちは。

 

きまぐれにブログを投稿する

フロント&プールスタッフの竹村です(^_^)/

 

今日は先にこの話題から!!

じゃぁぁぁん!!!

チョコミントケーキ(//-//)♡♡♡

 

もうすぐハロウィンなので、

チョコミントケーキはフランケンになっております。

怖いフランケンではなく、かわいいフランケン(笑)

 

『食べるのがもったいない』と思いますが…食べます。

この画像はネットからですが、

きちんと写真を撮ってますからご安心を(^_^)b

 

 

最近、竹村の癒やしグッズを見つけました(#^ー^#)

雑貨屋さんに立ち寄る事が好きで、

乗る電車に時間が少しでもあれば、

雑貨屋さんに立ち寄り時間を潰しております。

 

以前購入し、部屋に飾ってましたが

先日、通勤バックにつけました(笑)

ハリネズミのキーホルダーです(^_^)

顔も癒しですが、竹村は背中のモフモフが

心地良くてかなり癒しになっています(笑) 

 

はぁぁ〜。この写真をみてても

癒されます(///−///)♡

 

話は変わりまして…

皆様!!10月31日(水)はハロウィンですが

プレオン船橋店は

【全館休館日】

となりますので、お間違えのないようにお願い致します。

 

また、来週11月4日(日)は

プレオン船橋店アリーナで

【ヨガフェスタ】があります。まだ空きはあります。

 

めったに来ることがない

世界チャンピオンの三和先生のレッスンや

水曜日・土曜日にプレオン船橋店でヨガレッスンを

受け持っている青柳先生のレッスンを

是非・是非・是非!!受けてみてください。

 

あっ!!大事なお話を忘れてました(-_-;)

ヨガフェスタ開催記念として…

三和先生の本を販売します(^_^)b

 ↓

数量限定でサイン入り!!です。

通常販売は予約となりますので

ご希望の方は、フロントまでお願いいたします。

 

それではまた。

フロント&プールスタッフ 竹村 明子(^_^)v

 


イベント満載!!

 

今年はキンモクセイの開花は一瞬で終わりましたね…

楽しみにしてたのに…

台風で香りを堪能することなく

花は地面に落ちてました(T_T)

 

こんにちは。

フロント&プールスタッフの竹村です(^_^)/

 

やっと肌寒くなり

秋の季節が来ましたね〜。

竹村はもみじの紅葉と黄色のいちょうの風景に

心が癒されます(//-//)♡

 

少し遠出をして紅葉が見たいです。

車で1時間〜2時間かけて紅葉が見れる場所はどこだろう…???

 

…。

…。

…。あっ!!(・_・)b ありました!!

養老渓谷!!!

千葉県に住んでいるのに

生まれて1度も行ったことがないです(笑)

『行ってみたい!!』願望は気づいたときに思いますが

実現はいまだできず…。

 

今月はまだ紅葉時期ではないので無理として

来月、行けるかな…

行けたらいいなぁぁ〜。(無理な予感80%…(-_-;))

 

余談はここまでにしまして

プレオン船橋店からのお知らせです(*^_^*)

 

前回にもあげましたが

ヨガフェスタ

まだまだ空きがあります!!

世界チャンピオンの三和先生のヨガを

是非体験してみてください。

 

そして

今回もご紹介キャンペーンを10月29日(月)まで

しております(^_^)b

 

そして、そして

ついに募集開始になりましたよ!!

 

東・武・マ・ス・ター・ズ 水泳大会が!!

 

今回は10回目だそうです。

もう開催されてから10年経つのか…(・_・;)

10年前は…

若かったなぁぁぁ(笑)

 

水泳が趣味・特技の方!!

マスターズ大会が気になってる方!!

プレオン船橋のスタッフと一致団結して

楽しみませんか??

お待ちしております(^_^)v

 

以上プレオン船橋店からのお知らせでした。

 

最後に

10月24日(水)〜10月29日(月)まで

スタジオレッスンの一部で

ハロウィン仮装レッスンをいたします。

今年も写真をブログで掲載したいと思いますので

楽しみにしててくださいね。

 

それではまた。

フロント&プールスタッフ 竹村 明子(^_^)v

 

 


10月なのに…。

 

今日は暑いですね(-_-;)

10月中旬で30℃超えはどうかと…。

 

こんにちは。

フロント&プールスタッフの竹村です(^_^)/

 

ブログ更新はきまぐれですので

皆様!!ご了承ください(笑)

 

先週日曜日、当クラブは休館日でしたね。

皆様にとっては時間の持て余した日だったかもしれませんが…

竹村にとって休館日で良かったです。

 

台風24号接近!!

…もう先週の話ですから。

20時以降電車が運休する事態!!

もし営業していたら…竹村は帰宅できませんでした(ーー;)

 

夜中に通過した訳ですが、

朝、突然起こされました。

『雨戸が1枚ないんだけど…」

えっ!! 

ない!!

どこへ…。

強風で飛ばされ、裏に落ちてました(笑)

確かに暴風で雨戸がガタガタしてたのは

聞こえてましたが、まさか飛ばされるとは…。

台風の凄さを怖さを感じました。

 

さて、明日は

【レスミルズイベント】と【ジョイサークルイベント】です。

そのため、プレオン船橋は休館日となりますので

お間違えのないようお願いいたします。

 

そして…。

11月4日にプレオン船橋 アリーナーで

ヨガフェスタを開催いたします!!

東武スポーツホットヨガアドバイザーの三和由香利氏が

プレオン船橋にやってきます(*^_^*)

また、プレオン船橋店でヨガレッスンを受け持っている

青柳先生のレッスンもありますよぉぉ。

 

プレオン船橋店の会員様は1レッスン500円でお得満載!!

貴重なヨガ体験を是非!!お試しください。

お待ちしております(*^_^*)/

 

それではまた。

フロント&プールスタッフ 竹村 明子(^_^)v

 


お知らせ

 

日が暮れるのが早くなりましたね…

 

秋の気配ですねd(^_^.)

 

こんばんは。

フロント&プールスタッフの竹村です(^_^)/

 

竹村の『秋が来た!!』と感じるのは

キンモクセイの香りが鼻についた時です。

 

サクラの次に好きなキンモクセイ…

やっぱりサクラが1番です!!

サクラもキンモクセイも

咲いている期間が短いので、

見る期間を見落とさないように用心しています(笑)

 

冒頭に【お知らせ】と載せましたので

お知らせをしたいと思います。

 

まず1つ目。

シルバーウィーク第2弾!!

今週末も連休になりますので…

9月24日(祝・月)のレッスンスケジュール!!

 

プール愛好の皆様…

24日はスイミングスクールがあるため

いつも夕方までありますが、

午前中の3本で終わりになりますので

あらかじめご了承ください。

 

24日のスペシャルアクアは

普段アクアのレッスンをされてない

ヤング達が登場しますので

お時間があるお客様!!ぜひお越しください。

 

そして2つ目。

9月30日(日)は

プレオン船橋店は休館日となります。

お間違えのないようお願い致しますm(-_-)m

 

以上プレオン船橋店のお知らせでした。

 

それではまた。

フロント&プールスタッフ 竹村 明子(*^_^*)v


きまぐれなブログ

 

9月に入りましたね…。

今週末から連休ですね…。

 

こんにちは。

フロント&プールスタッフの竹村です(^_^)/

 

皆様。

お久しぶりでございます。

前回の更新から約2週間…

台風と地震の災害がありましたね(-_-;)

 

今年は天災が多いすぎで日本は大丈夫なのか??と

少し不安になりますが、

前を向いて笑顔でいきましょうね!!

 

このきまぐれなブログも1年を迎えました!!

もうチョコミントの時期は終わってしまいましたが、

ブログは【きまぐれ】に更新していきますので

今後とも宜しくお願い致しますm(-_-)m

 

竹村のチョコミントの次に好きなのが

【ほうじ茶ラテ】

そろそろ出始めるのではないかと、

毎日チェックをしています(笑)

 

…。食べ物じゃないジャン!!

 

(笑)確かに。

 

…。じゃぁ好きな食べ物は??

お寿司とラーメンと焼肉です(*^_^*)♡

 

おいしいお店があったら

ぜひ教えてくださいね〜!!

 

さて、今週末は連休の第1弾です。

プレオン船橋店の

スタジオ・プールレッスンスケジュールは…

となっております。

 

そして!!!

9月17日(月)敬老の日限定で

60歳以上の方は…

施設利用料 無料です!!

もしお時間があればお越しください(#^.^#)

 

それではまた。

フロント&プールスタッフ 竹村 明子(^_^)v


こんばんは。

 

こんばんは。

フロント&プールスタッフの竹村です。

今日は夜遅くからのblogです(^-^)/

 

スゴい稲妻があちらこちらと発生してましたね(^_^;)

それも連続で….

さすがにビビりました(笑)

なのでタンクトップをパンツの中にしまって

シャツを着ました(  ̄▽ ̄)

 

…。

…。

…。昔、雷がなったらオヘソを隠しなさいと

祖母から言われたんです。

 

それで中に入れたんです。オヘソを隠す為に(ー_ー;)

 

あれ??

竹村だけかな??

 

(゜゜;)マジか…。

 

…。

…。

…。

…。さて、ソロソロ寝ようかな…( >Д<;)

 

(笑)

(笑)

大丈夫ですよ〜。

気にしてませんから( ;∀;)

 

今日のしめは

先週

セブンイレブンで販売した

チョコミントムースケーキ!!!

とても美味しいかったです(((o(*゚∀゚*)o)))

 

そして

コールドストーンの

チョコミントフェアに

part2が始まりましたよ\(^_^)/

9月上旬までしてるそうなので

是非行ってみて下さいね。

 

それではまた。

今週金曜日はプレオン船橋店は

休館日なのでお間違えのないよう

お願い致します。

 

フロント&プールスタッフ

竹村 明子(^^)d


またまた!!

 

台風です(-_-;)

台風19号を追うように20号が発生…。

 

この上の図をみると

19号と20号が重なっている日がありますが

大丈夫なのでしょうか??

 

ひどくならない台風を願いたいと思います<(-_-)>

 

こんにちは。

フロント&プールスタッフの竹村です(^_^)/

 

先ほどぉぉ

あるスタジオインストラクターに

『あの…タケウチさん…』と声をかけられました。

『タケムラです!!』と返すのも面倒だったので

『はい!!』と言ってしまいました(笑)

 

【タケムラ】と言いにくいのか

私の顔が【タケムラ】ではなく【タケウチ】なのか

スクールの子供達にもしょっちゅう

【タケウチコーチ】と言われます((+_+))

 

『【ウチ】ではなく【ムラ】なんだけど…』と

毎回答えてますが、なかなか覚えてくれない(-"-)

 

まぁ〜慣れましたから

どうでも良いんですけどね(笑)

 

さて今日の船橋市の気温は…

 

28度です。

30度いってない!!のに蒸し暑いのはなぜ??

この天気も今日までらしいです。

また明日からはしばらく暑さ日が続くそうです。

 

台風情報を見る機会が多くなったせいか

最近天気予報ばかり視聴しています。

その次に高校野球…ワラ(^m^)

 

意外に天気予報は好きかも?

高校生時、理科・物理の時間に

天気図を書く授業があり、

ラジオから気象通報を聞きながら

風向と風力・天気を書いてた記憶があります。

結構楽しかったですよ(*^_^*)

 

最後にチョコミント情報!!

ローソンから8月21日に発売されます。

ソフトクリーム♡(//-//)

食べなきゃ損します!! なのでぜひ。

 

あっ!!

皆様!! プレオン船橋店は

8月31日(金)

休館日となりますのでお間違えのないようにお願いいたします。

 

来週25日と26日は、24時間テレビです!!

 

それではまた。

フロント&プールスタッフ 竹村 明子(*^_^*)


こんにちは。

 

フロント&プールスタッフの竹村です(^_^)/

 

平成最後の夏…

大騒ぎをしていた台風13号…

 

水曜日の夜、

21時半までの勤務でしたので、

勤務終了後、速攻にクラブを出てました。

『電車が遅れてるかもしれない!!』

『家に帰れるかな??』と思いながら船橋駅へ。

 

…あれ?通常運転してる。

いつも混んでる電車なのに、余裕で座れる。

最寄りのバスも空いてて、

終点バス停まで乗ってる人、ワタシだけ…(笑)

 

夜中に暴風はありましたが、雨はなく…

大きな災害もなく過ぎ去りましたね(-_-;)

 

今日から連休が始まりお盆ですね。

プレオン船橋店は

8月14日(火)は休館日ですが、

それ以外は営業しております!!(*^_^*)b

 

まだまだ暑いですが、

お盆中、マシンジム・スタジオで爽やかな汗を出して

プール・お風呂で身体を冷やしたいと思ってる方!!

プレオン船橋店に是非お越し下さい。

 

今日は短いブログですが…

先日、最近の話題でニュースでも取り上げられました!!

竹村の好きなインディーズアーティストが

田舎あるあるの替え歌で話題になってます。

もし、お時間がある時にご覧になってみてください。

それではまた。

フロント&プールスタッフ 竹村明子(^_^)v


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