始まりました!!

 

6月14日(木)から始まりました!!

 

 

サッカーワールドカップ2018…

 

こんにちは。

いまだにサッカーのルールがわからない(-_-;)

フロント&プールスタッフの竹村です(^_^)/

 

この時期になると、スポーツクラブが営業中の時間に試合があると、

マシンジム・ドライサウナ・ラウンジはスゴイ事になりますね…。

 

竹村が20歳後半、勤めていたスポーツクラブに

カウンターがあり、そこでビール販売してまして…

ワールドカップの時期は、お客様はカウンターとラウンジに人が集まり

ビールを片手にテレビ観戦してましたね。

 

エアロレッスンで音楽を流してるのですが、

ゴールを決めた時のお客様の歓声はスゴかったです(笑)

音楽が聞こえなく、レッスンにならない…(-"-)

 

懐かしいです…

懐かしい話はここまでとして(笑)

 

日本選手が出場するテレビ放送をご案内致しますね!!

 

。況遑隠稿(火) 21:00〜 (NHK/NHK BS1)    

  コロンビア VS 日本

■況遑横監(日) 24:00〜 (日本テレビ/NHK BS1) 

  日本 VS セネガル

6月28日(木) 23:00〜 (フジテレビ/NHK BS1) 

  日本 VS ポーランド

となります。

寝不足になる時間帯ですね…。

皆様、翌日寝坊しないように気をつけてくださいね。

 

さて…いつもくだらないチョコミントの話ばかりしてて

本業であるプールについて全く話しておりませんでしたね。

申し訳ございません<(=_=)>

 

今日は、これからの暑い季節にピッタリ!!な水中運動の話を

したいと思います。

 

水中運動??

『泳ぐのはちょっと…。』

『泳げないからムリだよ!!』と泳ぐほうにとらわれすぎです(^_^;)

ウォーキング(歩行)も水中運動に入りますからねっ。

 

竹村は話をするのは、

水中ウォーキングですよぉぉ。

 

水中ウォーキングは、泳げない人や顔をつけるのが嫌いな人でもできる、

水中を歩く運動のことです。普段歩いている感覚と同じように

水中運動を歩いて移動するだけなので、泳ぐ事が苦手な人でも

気楽に継続できる点が大きな魅力となります。

 

水中ウォーキングで得られる一番のメリットは、

水の特性を利用したダイエット効果です。

水の特性とは…『浮力』・『水圧』・『抵抗』・『水温』の4つ。

浮力で体への負担が軽減され、水圧で血流循環がよくなり、

抵抗で運動効果が向上、さらに水温で熱生産が上がるので

血流が促進されます。

これらの作用が同時に得られるのでダイエットに

効率的な運動なのです。

 

水中ウォーキングは、1日15分〜60分のウォーキングを

1日1〜4回おこなう事が理想的です。

初めのうちは水の抵抗にも慣れていないので、

15分歩くだけでもきついと感じるはず。

ムリせず15分×4回で計1時間の水中ウォーキングを

継続するだけでも大丈夫です。

 

水中ウォーキングの歩き方は様々です。

通常の前歩きに加えて、後ろ向き歩き、横歩き(右・左)、

ジャンプ歩き、キック歩きなど、普段使わない筋肉を意識する為にも

色々な歩き方に挑戦してみてください。

また、歩く速度はゆっくりスローペースと

少しスピードアップしたペースを

混ぜながら行うとメリハリがうまれ、より運動効果が期待されますよ。

 

まだ、プールに行った事のないお客様…

熱い日にはピッタリな効果的なお話だと思いますので

是非、プールへ足を運んで見てくださいね。

 

それではまた。

フロント&プールスタッフ 竹村明子(*^_^*)

 

 


生憎の雨…

 

6月入って最初のブログです...

 

『ブログ更新が終わったか??』と思ったのでは??

 

申し訳ございません m(_ _;)m

5月末の手続き対応で疲れ…ブログを更新する力がありませんでした。

 

なので力を回復する為に先日、とある場所まで遠出をし

エネルギーを蓄えて参りました。

 (新幹線から)

 

こんにちは。

フロント&プールスタッフの竹村です(^_^)V

 

2週間のブログお休みをしてる間に…

投稿するやり方が少し変わっておりました(T_T)

 

何が変わったか??

 

わかりますか???

 

………。

 

………。

 

【絵文字】が無くなりました!!!

5月31日で【絵文字】が終了してたんです!!!

 

今後は【顔文字】で対応させて頂きますので

宜しくお願い致します。

 

台風も『大型で強い台風』から『大型台風』に変わりましたね。

雨もそんなに降ってないので良かったです。

 

さて…今回もチョコミント情報をお伝え致します(笑)

 

最近、竹村より先に『食べたよ〜』と連絡が…

まだ竹村は食べてないのに(-"-)

 

でも!!友人達は

竹村の【チョコミント情報】を見てるとの事なので

嬉しいです(*^_^*)

 

まず、ファミリーマートで販売中です。

 

次は…成城石井にあるそうです。

 

もし出張や旅行で行った際に、探してみてください。

東海・近畿・四国のミニストップ限定販売だそうです(笑)

 

最後に、友人達が同じ言葉を話してました

オススメ!!のチョコミントです。

まだ、竹村は食べていません(笑)

明日購入出来たら食べたいと思います!(^^)!

 

それではまた。

フロント&プールスタッフ 竹村 明子(^_^)/


(-_-)..zzz !!!(°ー°)!!!

 

5月病ではないはず!!

なのに眠いです眠い

 

こんにちは。

フロント&プールスタッフの竹村ですかお手

 

皆様…

5月31日(木) プレオン船橋店は休館日となりますので

お間違えのないようにお願い致します。

 

休館日明けの6月1日(金)からは

【腹筋部】が活動開始になります!!拍手拍手拍手拍手拍手拍手拍手拍手拍手

 

6月1日〜8月31日の3ヶ月間で

 お腹の脂肪を減らす

 全身の筋肉量を増やす事を目標に活動していく部活です。

 

ほんの少しでも興味がある方は

強制ではありませんが…入部をお待ちしております笑笑笑

 

 

興味のないお客様もいることは

重々わかっておりますが〜チョコミントの話をさせてください!!お願い

 

最近、スーパーやコンビニに立ち寄ると

チョコミントの新商品探しをしてしまいますゆう★ゆう★

そして、新しい商品を見つけると

即!!手に取りレジへ笑笑笑

 

今日見つけた新商品は…

まだ食べていません…。

 

まだ見つけてなく買いたい商品は…

『どんだけ好きなのか??』と思いますよね〜あせあせあせ

わかってます…

ですが!!竹村は、もう、もう、もう〜

とにかくチョコミントが好きなんですheartheartheartヤッタvheartheartheart

 

あっ。

これもオススメです!!

それではまた。

 

フロント&プールスタッフ 竹村 明子かおき


脱水症状のお話…

 

今日の天気は気持ちがスッキリしそうな晴れですね晴れ

ですが…風が冷たい!! 意外に寒いです!!

 

こんにちは。

フロント&プールスタッフの竹村ですかお手

 

4月11日付で南桜井に転勤なった北島さん…

そしてその1ヶ月後に

5月11日付で本社転勤になった永田さん…

入れ替わりで配属された住谷(すみや)さん…

 

3月から社員の入れ替わりがあり、なかなか落ち着かないです困るゆう★ゆう★

もう…落ち着くかな??

 

さて、冒頭に書きましたが

今日は【脱水症状】の話をしたいと思います。

 

長くなるかもしれませんが、お付き合いくださいねお願いキラキラ

 

まず、脱水症状の軽度〜重度までご紹介いたします。

●軽度

 皮膚の乾燥が見られます。唇がカサカサしてたり、

   口の中が乾燥していたりする場合は、脱水症状を疑う必要があります。

   また、通常であれば汗で湿っているはずの脇の下が

 乾いた状態になってる時も要注意。

 手の甲の皮膚をつまんだ後に戻らない場合や爪を押してから

   色がすぐ戻らない時も乾燥しているサインです。

 脱水症状のサインは行動にも表れます。

   ボーッとしたり、うとうとしている状態が頻繁に

 見られたりするようであれば、脱水症状を起こしてる可能性があります。

 そのほか、めまいやふらつき等の症状や手足の末端が冷たくなる時も

   血流が悪くなっている証拠。

 

●中度

 軽度の状態から症状が悪化すると、

 頭痛や吐き気など訴えるようになります。

 また体の水分量が不足し、汗や排尿の量が減ります。

 体から水分を抜けた事によって体重が減少したり、

 嘔吐や下痢など明らかに体調異常が見られたりします。

 

●重度

 症状がさらに進むと、話しかけても反応がなくなり意識が

   もうろうとしたような状態になる場合が

 あります。ひどい時は意識を失ったり、

 体の痙攣が起こったりします。

 

脱水症状が見られた時の応急処置は…

●軽度

 十分な水分と体の機能調節に必要不可欠なミネラル「電解質」を

 補う必要があります。

 両方を効果的に摂取するには「経口補水液」を飲むのが良いでしょう。

 経口補水液とは、水に食塩とブトウ糖を溶かしたもので

 水分と電解質の吸収を助けてくれます。

 経口補水液がない場合は、自宅で作ることも出来ます。

   水を1リットルに対して食塩3グラム、砂糖20〜40グラムを

 溶かせば完成です。

   少量のレモン果汁を入れると飲みやすくなります。

 

 脱水症の症状が現れてから4時間以内に、

 経口補水液を体重1キログラムあたり

   30〜50ミリリットルを飲みましょう。

 経口補水液ではなく普通の水で対応するなら、

 1日に約2リットルの水分を目安に飲みましょう。

 

●中度

 脱水症の症状が現れてから4時間以内に、

 経口補水液を体重1キログラムあたり100ミリリットルを飲みましょう。

 下痢がある場合は、1回排泄するごとに体重1キログラムあたり

 10ミリリットル飲みましょう。

 嘔吐が見られる場合は、1回嘔吐するごとに吐いた量と同じ程度の

 経口補水液を飲む必要があります。

 

●重度 

 意識障害や体の痙攣が見られる場合は、

 口からの水分補給では間に合わない

 可能性があります。自己判断で対応を行うと命の危険もありますので、

 点滴などの医療処置を受けるようにしましょう。

 

普段から出来る予防法は…

●1日に必要な水分量を知っておきましょう。

   体重1キログラムあたり約40ミリリットルと言われてます。

●部屋の湿度や温度を調整する

●定期的に水分補給をする

●好みの飲み物で水分補給してもらう

●フルーツやゼリーなどで水分補給をする  

 

以上、水分補給のお話でした。

 

これからの時期が、紫外線とともに水分補給も必要となりますので

習慣つけるようにしましょう!!

 

では最後に…

チョコミントの販売が多くなる時期になりましたぁぁぁ矢印矢印矢印

なので〜チョコミントを紹介します笑笑笑

うひひっちゅん=3ハート

それではまた。

 

フロント&プールスタッフの竹村明子かおkiyu

 


母の日

 

明日は母の日カーネーションですね。

 

今年の母の日のプレゼントは何をしようかな〜と

考えているのですが浮かばない…困るアセアセ

 

去年は、つい最近まで船橋店でも販売してた

【ベーグルクッション】をプレゼントしました♪

毎年プレゼントはしてるのですが、

今年は何も浮かばない!! どうしよう困る汗汗汗

 

こんにちは。

昨日、友人に

『チョコミントマニアだね』と言われ

『マニアじゃないよっ。ただただ好きなだけ』と言い返したら

『マニアじゃなかったら中毒だね!!』との言葉に

納得して認めてしまいました笑笑

フロント&プールスタッフの竹村ですかお手

 

久々に学生時の友人がらLINELINEが着ました。

竹村の大好きハートな【チョコミント】情報を教えてくれましたニコッハート

 

教えてくれたのはこれです。

【ガリガリ君リッチ】のチョコミントが

5月15日に販売するそうですやったー矢印上矢印上き

 

竹村は先日これ↓を見つけ、迷うことなく手にとりカゴへ笑笑

美味しかったですにたきらきら

まだ、食べてない方が是非!!

 

 

そういえば…月曜日から木曜日まで5月と思えない寒さ寒い寒い寒いでしたね。​

せっかく洗濯したのに…

モフモフのパーカーを出して、羽毛の布団を出して

4日間過ごしました…ため息ため息

 

また晴れた日の洗濯しなくては…ため息ため息

 

でも…外は晴れていないです_| ̄|○

来週も雨雨マークが出てます…。コインランドリーかな。。。。

 

 

あっ。皆様…

喉が渇いてなくても、小まめに水分補給を忘れずに行いましょうね。

その習慣つけるようにお願い致しますお願い

 

水分補給についての話は次回しますね。

それではまた。

 

フロント&プールスタッフ 竹村 明子かお手


もう。。。

 

明日でG.Wが終わります…あせあせ

 

個人的には

『G.Wって感じがしなぁぁい!!』笑笑

 

皆様は、残り少ないG.Wを堪能して下さいね=3=3=3

 

 

こんにちは。

フロント&プールスタッフの竹村ですかお手

 

ちまたで『美味しい』と騒がれてます!!

スタバの【ストロベリーベリーマッチフラペチーノ】

 

竹村はまだ食べていませんkyu汗汗

今度の休みの日に食べる予定ですちゅんハート

 

スタバは何気に近くにあるので良いのですが

休日に行き、売れ切れた時の【買いに行った甲斐】を

失いたくないので、昼間の時間に行きたいと思います!!

 

このストロベリーフラペチーノの販売は

5月29日(火)までの販売だそうなので

まだ食べていない方は1度食べてみてくださいねき

 

あっ!!

ブログをご覧の皆様!!

モバイルのブログデザインが変更してる事に

気づいてくれましたか?

 

………。

 

……0口0・・・

 

気づいてない様子ですか??ショボンショボン

 

しょ、しょ、しょ、ショックです〜泣泣泣泣泣

 

 

まぁ〜いいですけど笑笑

今回爽デザインは爽やか色にしてみました矢印上矢印上

たまにはデザインが変わるのも気分転換になりますヤッタv笑

 

 

先日のブログで、

 ↓ 【ティーコーヒー】にハマっている話をしました。

 

どんな味か?と申しますと…

コーヒー感は全くありません。

ミルクティーに近いです。

 

通年販売なりつつありますが

【ほうじ茶ラテ】と同じ思って頂けるとよろしいかと。

 

ティーコーヒーと書いてあり、

少し抵抗があったお客様…

苦味はありませんので、是非お試し下さいkyuハート

 

 

それではまた。

フロント&プールスタッフ 竹村 明子かおonpu03

 


G.W…zzz

 

こんにちは。

フロント&プールスタッフの竹村ですかお手

 

G.Wが始まりました!!

天気は…

晴れてます!!

少し暑いですが気持ちが良いです!!

 

ただ…

今竹村はアクアフレッシュ30を終えたばかりで、

暑くて、暑すぎて被服(ユニフォーム)が着れないです笑笑

なので、Tシャツを着て涼しんでおりますちゅん=3

 

プレオン船橋店は

明日、5月1日(火)は休館日です。

そして5月2日(水)は通常営業で10:00〜23:30まで

5月3日(木)〜5月6日(日)までは日・祝日営業で10:00〜19:30まで

となりますのでお時間に間違えないようにお願い致します。

 

モーニング・デイタイム・ナイト様へ

本日から5月6日(日)まで

時間外利用料 800円で利用できます!!

な、の、で

5月2日(水)の夜に、4連休に、

普段出たくても出れないレッスンに800円で利用出来ちゃうんです矢印上矢印上矢印上

 

ホリデー会員様へ

5月2日(水)は平日ですが…お仕事が休みで時間を持て余してるようでしたら

念願のレッスンに800円で参加出来るので是非!!是非!!お越し下さい矢印上矢印上矢印上

 

 

竹村は5月4日(金)に

久々に!!約2年ぶりに!!

【アクアフレッシュ45】のレッスンをやります=3=3=3

 

あぁぁぁ…汗汗汗き、き、緊張してきました笑笑笑

 

チョコミントパワーで頑張りたいと思います顔筋肉

コンビニで販売中です!!

まだ竹村は食べておりませんが…すでに購入済みですkyuピース

 

食べるのが待ち遠しいハートです(笑)

 

それではまた。

フロント&プールスタッフ 竹村 明子でしたかおkiyu


今週末からG.W

 

どうしましょう…あせあせ

G.Wが始まりますよぉぉkyuあせあせ

 

こんにちは。

フロント&プールスタッフの竹村ですかお手

 

2018年G.Wの天気予報です…ひらめき

 

G.Wに出かける予定がある方は参考にどうぞ!!にたき

 

G.Wをプレオン船橋店でお過ごしたい方は…

レッスンスケジュールは、

プレオン船橋のHPをご覧ください。

 

平日午前に運行している無料シャトルバスバス

4月30日(祝・月)

5月03日(祝・木)

5月04日(祝・金)は運休となります。

 

5月02日(水)のみ運行致しますのでご了承ください。

 

 

少し特別な事をするレッスンもあるそうなので

お時間があれば、是非お越しくださいね〜っ。

 

 

本日はここまで…

短くて申し訳ございませんkyu

 

竹村は最近この飲み物にハマりました!!写真で失礼いたします。

フロント&プールスタッフ 竹村 明子kyuキラほし

 


せっかく…

 

こんにちは。

フロント&プールスタッフの竹村ですかおええ

 

4月入ってから強い風嵐が毎日吹いてますねあせあせ

 

せっかく自転車が新車になったのに…rainrain

 

竹村の新自転車は、強風の影響で勤務から戻ると

自転車は横に倒れていて(泣)

早速、傷がついてしまいましたうわーんrainrain

 

ショックで…

ご飯を沢山食べてしまいます!!笑笑笑

 

 

さて今日はクラブのお知らせを…

 

スポーツ(大人)側の紹介キャンペーンは

3月から始まっていましたが、

お待たせ致しました!!

スクール・キッズの紹介キャンペーンも開始となりました=3=3=3

紹介キャンペーンの内容はコチラ

 ↓

ご近所様で

スイミングや体操やダンスやフットサル等に興味がある方が

居ましたら、是非お声かけをお願い致しますお願い

 

最後に

チョコミント好きなお客様ぁぁ!!

セブンイレブン限定で販売してるそうです!!

是非食べてみてくださいちゅんハート

チョコがホワイトチョコだそうです:)ハートハート

 

それではまた。

フロント&プールスタッフ 竹村 明子かおき

 


新しい被服(ユニフォーム)

 

先日のブログで

4月から『何かが変わった』と言いましたが

気づいて頂きましたか??

 

そうです!!ひらめき

白色と黄色のポロシャツと青色のハーフパンツから

紺色のポロシャツとハーフパンツに変わりました〜ニコッDocomo88

 

多分、多分、多分…

『お隣のGODAIさんと似てない?』

『GODAIさんを真似した??』

と思っている方が多いと思いますが…ゆう★

 

私達スタッフもこの被服(ユニフォーム)を見た時、

一斉に出た言葉は、

『GODAIじゃん!!おいあせ』でした笑笑笑

 

皆様…

たまたま被っただけです…

なので〜間違わないようにお願い致しますお願い

 

 

こんにちは。

フロント&プールスタッフの竹村ですニコッ手

 

まだまだと思っていましたが

4月10日(火)で社員の北島佳代さんが船橋店から離れてしまいます(泣)

4月11日(水)からは南桜井へ…

はぁぁショボンショボン本当に月日が経つのは早いですね…泣き泣き

 

 

悲しい話はここまでにして…

4月4日は【あんぱんの日】ってご存知でしたか??

 

余談ですが…

竹村は、よくアンパンマンアンパンマンに似てると言われますアンパンマン

 

まぁ〜それはどうでも良い話ですねっプッ

 

竹村は3日連続で

【ホイップあんぱん】を購入しましたちゅんキラキラ

どれが1番美味しいのかを調べるために…。

竹村は抹茶ホイップと桜風ホイップよりも

普通にホイップの方が好みでしたおかお(幸せ)ハートハートハート

 

まだ、食べていない方は是非食べてみてください♪♪

 

それではまたDocomo102Docomo102

フロント&プールスタッフ 竹村 明子てれネコha-to


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